2015년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 18일:
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1760 kcal
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지방: 36.33g | 단백질: 46.26g | 탄수화물: 309.96g.
아침 식사: Kellogg's Zucaritas, Alpura 2000 Light. 점심 식사: Nestlé Nestea Negro, Crutones Sazonados, Pimiento Rojo, Panela, McCormick Mayonesa, Herdez Champiñones Rebanados, Knorr Crema Poblana, Oroweat Pan Multigrano (Oroweat). 저녁 식사: Alpura 2000 Light, Kellogg's Zucaritas, Knorr Crema Poblana, Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Strawberry Banana (170g), Bimbo Salmas, Crutones Sazonados. 간식/기타: Ricolino Pasitas Cubiertas de Chocolate. 더보기
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2193 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 18 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 45 분, 휴식 - 14 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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