2024년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 7일:
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1206 kcal
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지방: 36.71g | 단백질: 108.86g | 탄수화물: 113.32g.
아침 식사: Papa Dulce, Tortillas de Maíz, Huevo Cocido, Frijoles Cocidos. 점심 식사: Herdez Ensalada de Verduras, Frijoles Cocidos, Laclette Queso de Cabra con Finas Hierbas, Calabaza Asada, Pechuga de Pollo Hervida. 저녁 식사: Huevo, Lala Queso Oaxaca Light, Frijoles Cocidos, Tortillas de Maíz. 간식/기타: Café Descafeinado, Dark Matter Proteina en Polvo, Manzana Golden, Agua, Nopales, Apio, Piña, Zumo de Limón. 더보기
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2775 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 16 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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