2024년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 7일:
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618 kcal
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지방: 8.06g | 단백질: 27.26g | 탄수화물: 122.71g.
아침 식사: Melão, Hart's Vegana Caffè Mocha, Mamão Papaia. 점심 식사: Batata Inglesa Cozida, Mostarda Dijon, Max Titanium L-Glutamina, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterraba Cozida. 간식/기타: Renova Colágeno + Ácido Hialurônico, Naturale Maçã Fuji, Hart's Vegana Caffè Mocha. 더보기
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1936 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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