|
21.7t 35.8m 7v 21.3o
|
82 kg
지금까지 감소한: 23 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 7일:
|
1220 kcal
|
지방: 33.62g | 단백질: 62.49g | 탄수화물: 166.00g.
아침 식사: Tcn Albumina de Huevo en Polvo, Ricali Leche en polvo entera. 저녁 식사: Cooked Carrots, Carrots, Ramoneda Porotos alubias, Zucchini, Lentils, Vigente Pure de Tomate, Onions, Egg, White Rice (Long-Grain), Barilla Rotini Pasta, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat). 간식/기타: Carrots. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|