2024년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.6 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 26.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 7일:
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1691 kcal
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지방: 66.53g | 단백질: 97.12g | 탄수화물: 206.25g.
아침 식사: Sadia Mussarela, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Ovo Mexido, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. 점심 식사: Sadia Mussarela, Cepêra Molho Barbecue, Piracanjuba Creme de Leite Leve, Copacol Filezinho Empanado, Seara Seleta Mista, Renata Macarrão Integral Cozido, Café com Açúcar. 저녁 식사: Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Copacol Filezinho de Frango Empanado, Cepêra Molho Barbecue, Hellmann's Maionese Churrasco. 간식/기타: Piraquê Biscoito de Maizena, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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5148 kcal
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운동:
책상 업무 - 12 시간 36 분, 운전 - 36 분, TV 시청 - 1 시간, 하이킹 - 43 분, Dormir - 5 시간 50 분, Google Fit - 3 시간 15 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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