2024년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.9 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 22.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 7일:
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2404 kcal
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지방: 76.39g | 단백질: 237.20g | 탄수화물: 177.34g.
아침 식사: Milsani Skyr, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. 점심 식사: Vallericca Minestrone di Verdure e Legumi, Caffè Espresso, Certossa Pane alla Segale, Dal Salumiere Petto di Pollo Cotto al Forno, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro. 저녁 식사: Nature's Gold Fagioli Borlotti, Uovo, Rio Mare Tonno al Naturale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), BONLÀ Mozzarella Light, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Banana, Burro di Arachidi, Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Caffè Espresso. 더보기
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3524 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 이소라 - 1 시간, 휴식 - 9 시간 20 분, 숙면 - 4 시간 30 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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