2024년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 7일:
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3076 kcal
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지방: 48.90g | 단백질: 192.58g | 탄수화물: 462.78g.
아침 식사: Coop Latte di Soia (Soia Si), Conad Pane per Sandwich (39g), Fiorentini Fiocchi d'avena, Hero Marmellata Light Lamponi, Perugina Cacao Amaro, Myprotein Impact Whey Protein. 점심 식사: Pomodoro Cuore di Bue, Patate al Forno, La Molisana Spaghetti, Sugo di Pomodoro, Adamantino Fette di Salmone Affumicato Selvaggio Sockeye. 저녁 식사: Polpettone di Carne di Pollo o Tacchino, Pane Integrale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Macedonia, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Fatina Sport Mix. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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