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whoop whoop
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103.7 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 17.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 7일:
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1233 kcal
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지방: 57.94g | 단백질: 42.63g | 탄수화물: 123.98g.
아침 식사: Woolworths Plain Cultured Coconut, Woolworths Rainbow Slaw, Woolworths White Tortilla Wraps, Fry's Thick Cut Chunky Strips , Woolworths Gochujang Paste, Woolworths Broccoli Florets, Excella Sunflower Oil. 점심 식사: Woolworths Cake Wheat Flour, Kara Coco Coconut Milk Drink, Woolworths Cocoa Powder, Nestle Hot Chocolate, Honey . 저녁 식사: Mugg & Bean Smashed Chickpea Mayo Open Sandwich ( Rye Bread). 간식/기타: Dairymaid Zooty Pop Orange, Freia Milk Hearts, Bakers Romany Creams Mint Choc. 더보기
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2916 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 줄넘기 - 15 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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