2024년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.4 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 7일:
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1420 kcal
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지방: 46.96g | 단백질: 61.44g | 탄수화물: 186.38g.
아침 식사: Äpfel, Jeden Tag Haferflocken Zart. 점심 식사: Gekochtes Ei, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Harry Butter-Toast (25g), Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere. 간식/기타: Kinder Riegel (12,5g), Nutella Nutella, Nestle After Eight, Gusparo Cream Kakao, Samba Schaumküsse. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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