2024년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 7일:
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1414 kcal
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지방: 51.90g | 단백질: 188.03g | 탄수화물: 46.90g.
아침 식사: Solvie Печенье Протеиновое Розовое Мороженое, King Protein Изолят Протеин. 점심 식사: Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Vici Снежный Краб (Крабовые Палочки), Яйцо, Магнит Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями. 저녁 식사: Лебедянь Молоко Кефир 1%, Мойва, Акватория Котлеты Рыбные из Горбуши. 간식/기타: Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Лебедянь Молоко Кефир 1%. 더보기
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2169 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 자전거 (사이클) - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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