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12：30 白飯一碗250g、滷牛腱3片、蔬菜餅乾3包、鳳梨酥3顆
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79.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 7일:
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1848 kcal
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지방: 76.27g | 단백질: 101.50g | 탄수화물: 186.83g.
아침 식사: 義美 無加糖高纖豆漿, 水煮蛋. 점심 식사: Costco 香滷牛腱, 全家 白飯, 鳳梨酥, 中祥 蔬菜餅乾. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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