繼續厲行少吃澱粉
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63 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 7일:
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3468 kcal
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지방: 146.15g | 단백질: 271.13g | 탄수화물: 273.44g.
아침 식사: 全聯 皇后吐司, 白吐司, 無糖豆漿. 점심 식사: 玉美 高麗菜絲, 干貝, Costco 科克蘭炸蝦, 欣樂 日式香脆炸豬排, 牡蠣. 저녁 식사: 烏魚子, 鄧師傅 香滷豬腳, Nisoro 山藥栗子雞湯, 煮熟的綠色椰菜, 炒高麗菜, 黑橋牌 火烤香腸. 간식/기타: 砂糖曲奇餅(加植物牛油), 全家 草莓大福. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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