2024년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 7일:
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1614 kcal
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지방: 49.77g | 단백질: 114.23g | 탄수화물: 167.23g.
아침 식사: Maestro Wijen Sangrai, Telur Rebus, Wortel, Selada, ABC Saus Sambal , Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 점심 식사: Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. 저녁 식사: Sambal Goreng, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 간식/기타: Indomaret Keripik Gadung. 더보기
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2260 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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