2024년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 30일:
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1500 kcal
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지방: 45.58g | 단백질: 87.02g | 탄수화물: 84.43g.
아침 식사: Норильский Молочный Завод Творог 9%, Село Зеленое Сметана 15%, Bombbar Топпинг Шоколад, Банан. 저녁 식사: Хлебозавод 1 Хлеб Чиабатта Ремесленная, Российская Корона Шашлык из Курицы с Соусом, Barcelo Ром. 간식/기타: RED Молочный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Фундуком и Макадамией. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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