juliatrev님의 저널, 2024년 02월 6일

2024년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)

70.5 kg 지금까지 감소한: 23.3 kg. 남은양: 16.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 6일:

934 kcal

지방: 37.38g | 단백질: 57.01g | 탄수화물: 90.71g. 아침 식사: Paseo Galletitas con Salvado. 점심 식사: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa de Pollo al Horno. 저녁 식사: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa), Paseo Galletitas con Salvado. 더보기

2063 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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