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17：00 全家夯蕃薯115g、無糖豆漿150ml、小滷青蔬、茶葉蛋一顆
18：40公司晚餐炸豬排一片、麻婆豆腐飯150g
22:30公司宵夜自助餐（炸雞腿、紅蘿蔔炒蛋一匙、時蔬一匙、炒豆干一匙、螞蟻上樹一匙、炒洋蔥一匙、白飯半碗、蘿蔔湯一碗）
05：30公司早餐 水煮蛋2顆、豆老爺無糖豆漿330ml
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78.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 6일:
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2127 kcal
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지방: 99.86g | 단백질: 106.64g | 탄수화물: 204.65g.
아침 식사: 早安美芝城 蔥爆豬柳吐司, 義美 無加糖高纖豆漿, 水煮蛋. 저녁 식사: 蒸南瓜, 炸豬排, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 媽媽煮藝 小滷青蔬, 全家 夯地瓜, 全家 茶葉蛋（全家）. 간식/기타: 炒紅蘿蔔, 老鍋 螞蟻上樹, 胖老爹 炸雞腿, 湯, 滷肉飯, 清炒油麥菜, 豆干. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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