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🏷Posvacaciones
Ayer: 56,6 kg
Definición
1400 kcal
🏋♀️5/7
IMC: 22.9 peso normal-alto
Perder peso: 1400 kcal/día
Mantener peso: 1555 kcal/día
Ganar peso: 1711 kcal/día
Recomendaciones:
*Perder 0 a 1% por semana
*Elegir las calorías de la opción
"Mantener peso"
*Andar al menos 8k-10k pasos
diarios
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55 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 5일:
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996 kcal
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지방: 45.04g | 단백질: 91.18g | 탄수화물: 54.26g.
아침 식사: VANOLI Aceitunas Negras (N°1), Cúrcuma, Pimienta Negra, Huevo, Sturla Semillas de Sésamo. 점심 식사: Batata, Nucete Aceite de Oliva Virgen Extra, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Pechuga de Pollo. 간식/기타: Licuado Postentrenamiento. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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