2024년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 6일:
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2194 kcal
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지방: 73.36g | 단백질: 200.99g | 탄수화물: 191.62g.
아침 식사: Coffee, Strawberries, Cuties Clementines, Egg, Equate Creatine Monohydrate 5G, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread. 점심 식사: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread. 저녁 식사: Balsamic Vinegar, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Broccoli Flower Clusters, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Cheddar Cheese , Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. 간식/기타: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Strawberries, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). 더보기
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2721 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 1 시간 33 분, 휴식 - 14 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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