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Terminando las vacaciones
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75.2 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 6일:
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1155 kcal
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지방: 41.98g | 단백질: 122.05g | 탄수화물: 79.24g.
아침 식사: Optimum Nutrition Proteína, Café, Huevo (Entero), Quaker Avena Instantánea. 점심 식사: Lomo de Cerdo, Acelga Cocida, Repollo. 저녁 식사: Plátano, Maní, Café. 간식/기타: Tomates, Té (Infusión), Carnes Ñuble Plateada de Vacuno, Zapallo Italiano, Porotos Verdes, Zanahorias Pequeñas. 더보기
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2991 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 35 분, 유도 - 50 분, 책상 업무 - 9 시간, 운전 - 1 시간, 읽기 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 35 분, TV 시청 - 2 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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