2024년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.3 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 22.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 6일:
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2058 kcal
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지방: 60.52g | 단백질: 169.51g | 탄수화물: 196.48g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla . 점심 식사: Vallericca Passato di Verdure , Certossa Pane alla Segale, Dal Salumiere Petto di Pollo Cotto al Forno, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Caffè Espresso. 저녁 식사: Nature's Gold Fagioli Cannellini, Rio Mare Tonno al Naturale, Cucina Nobile Passata Rustica, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, BONLÀ Mozzarella Light, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Banana, Burro di Arachidi, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. 더보기
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2850 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 휴식 - 6 시간 29 분, 숙면 - 8 시간 21 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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