2024년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 27.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 6일:
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1791 kcal
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지방: 48.50g | 단백질: 128.37g | 탄수화물: 233.21g.
아침 식사: Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Ovo Mexido, Delícia Margarina Delícia Cremosa. 점심 식사: Seara Seleta Mista, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Café com Açúcar. 저녁 식사: Hellmann's Maionese Churrasco, Cepêra Molho Barbecue, Copacol Filezinho de Frango Empanado, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha. 간식/기타: Café com Açúcar, Piraquê Biscoito de Maizena, Maçãs Gala, Piraquê Biscoito de Maizena, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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5279 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간, 운전 - 35 분, 책상 업무 - 11 시간 6 분, 하이킹 - 1 시간 6 분, Dormir - 5 시간 4 분, Google Fit - 5 시간 9 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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