2024년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.6 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 6일:
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1193 kcal
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지방: 41.51g | 단백질: 91.28g | 탄수화물: 111.87g.
아침 식사: Golden Toast Dinkel Toast , Lindenhof Gouda, Vollkornbrot, Hofburger Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Rohkost, Gutfried Putenbrust Natur, Gutes Land Gouda. 점심 식사: Golden Toast Dinkel Toast , Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Hofburger Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Avocado, Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Tortilla Wraps. 저녁 식사: Milbona Hüttenkäse, Rohkost. 간식/기타: IronMaxx Protein Chips 40, Gut & Günstig Zartbitter Schokolade. 더보기
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1238 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, Power Jump - 45 분, Samsung Health - 22 시간 45 분. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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