2024년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 6일:
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1230 kcal
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지방: 53.47g | 단백질: 91.89g | 탄수화물: 94.67g.
아침 식사: Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Кофе с Молоком, Помидоры Черри, Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Хлеб из Цельной Пшеницы, Омлет или Яичница. 점심 식사: Домшим Фунчоза , Морская Капуста, Одиссея Кальмар Фаршированный Грибами и Сыром Моцарелла . 저녁 식사: Energy Diet Капучино. 간식/기타: Кофе с Молоком, Творог 5%. 더보기
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2123 kcal
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운동:
섹스 - 30 분, 줌바 (Zumba) - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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