2024년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 6일:
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1232 kcal
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지방: 46.95g | 단백질: 72.44g | 탄수화물: 118.87g.
아침 식사: Каравай Язычок Слоеный , Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Pretto Сыр Рикотта, Ржаной Хлеб, 365 Дней Форель Слабосоленая, Яйцо, Увелка Пшеничная Каша . 점심 식사: Доброфлот Сельдь Консервы, Рис. 간식/기타: Протеиновый Кекс, Голубец. 더보기
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2664 kcal
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운동:
물 에어로빅 - 1 시간 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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