2024년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 6일:
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3079 kcal
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지방: 51.02g | 단백질: 247.67g | 탄수화물: 380.34g.
아침 식사: Morrisons Free from Pure Oats (40G Serving), PE Nutrition Performance Whey Protein - Salted Caramel, New York Bagel Bagel Thins, Bananas, Skinny Strawberry Jam, Freshona Mix Frutos Rojas, Aldi Unsweetened Almond Milk. 점심 식사: Morrisons Chicken Breast, White Rice (Long-Grain, Cooked) . 저녁 식사: Morrisons Microwave Long Grain Rice, Frylight Extra Virgin Olive Oil Spray, Old El Paso Spice Mix For Original Smoky BBQ Fajitas, Onions, Deli Kitchen Greek Style Flatbread, Broccoli, Morrisons Chicken Breast, Morrisons Sliced Mixed Peppers. 간식/기타: Skinny Crunch Raspberry and White Chocolate, Skinny Whip Toffee, Fibre One Lemon Drizzle Squares, Milbona High Protein Vanilla Pudding. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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