2024년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
45.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 6일:
|
1841 kcal
|
지방: 41.88g | 단백질: 125.06g | 탄수화물: 284.64g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Succo di Limone, Mela, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Milk Latte Fermentato, Milk Formaggio Fresco Light, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. 점심 식사: Rigamonti Bresaola, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Biorì Pasta di Lenticchie, Orogel Minestrone Leggerezza, Zucca 🎃, Milk Formaggio Fresco Light, Martedì albume e orata 🐬. 저녁 식사: Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Orogel Minestrone Leggerezza, Zucca 🎃, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, 🌱Cavolo Cappuccio Rosso , Broccoli Crudi 🥦, Finocchio Cotto 🥬, Esselunga Cipolle Dorate, Pomodori Ciliegini, Cavolfiore. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
|
|
1627 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 1 시간 21 분, 스쿼트 - 12 분, 휴식 - 14 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|