2024년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42.6 kg
지금까지 감소한: 21.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 5일:
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1060 kcal
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지방: 12.22g | 단백질: 71.57g | 탄수화물: 180.96g.
아침 식사: Alfamart Nasi Merah, Cucumber (with Peel), Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Tuna, Garlic, Cabe Merah / Cabai Segar, Shallots (Bw. Merah), Carrots, SuperIndo Buncis, Cabbage . 점심 식사: Bu Rudy Sambal Bawang, Pokcoy/ Sawi Sendok, Nasi Putih (Beras Biasa), Mixmix IDN Dry Rub Original, Broccoli , Garlic , Tuna, Carrots, Skinless chicken breast / fillet dada ayam, Cabe Merah / Cabai Segar. 간식/기타: Tropicana Slim Luo Han Guo, Beorganik Almond Milk Powder, Vitmaker Fiber Drink, Van Houten Cocoa Powder, Tangerines (Mandarin Oranges), Tropicana Slim Stevia Sweetener. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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