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16：30 荷包蛋一顆、氣炸地瓜220g、無糖豆漿330ml
22:30 公司宵夜自助餐（蔥油雞塊一塊、炸豬排一片、四季豆一匙、海帶一片、菠菜一匙、白飯一碗、玉米蛋花湯一碗）
05：30公司早餐 豬柳蛋吐司、豆老爺無糖豆漿330ml、水煮蛋
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78.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 5일:
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1688 kcal
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지방: 59.54g | 단백질: 107.55g | 탄수화물: 187.02g.
아침 식사: 7-11 冰烤地瓜, 水煮蛋, 義美 無加糖高纖豆漿. 저녁 식사: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 全家 夯地瓜, 煎雞蛋. 간식/기타: 蛋花湯, Costco 四季豆, 海帶（加醬油）, 炸豬排, 元進莊 蔥油雞, 炒菠菜, 炒青菜, 白飯. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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