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Eliminei 15 kilos em 4 meses , pretendo eliminar mais 15
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81.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 5일:
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1097 kcal
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지방: 37.45g | 단백질: 45.84g | 탄수화물: 152.89g.
아침 식사: Gomes da Costa Patê de Sardinha, Pão Francês. 점심 식사: Laranja Pêra, Frango Assado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Panco Macarrão Instantâneo . 간식/기타: Da Magrinha Barra 100% Integral Cacau com Gotas de Chocolate, Italac Whey Protein Chocolate, DIA Pão de Queijo Tradicional. 더보기
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안정된 체중
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