2024년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 5일:
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1216 kcal
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지방: 52.41g | 단백질: 38.22g | 탄수화물: 154.24g.
아침 식사: Cinnamon Sweet Roll Dough (with Frosting) . 점심 식사: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Pace Chunky Medium Salsa, Hormel Spam Classic. 저녁 식사: Whole Milk, Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. 간식/기타: Whole Milk, Kellogg's Raisin Bran Crunch Original. 더보기
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2931 kcal
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운동:
삽질 - 3 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 가사 - 30 분, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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