2024년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 5일:
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1343 kcal
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지방: 60.15g | 단백질: 91.37g | 탄수화물: 118.02g.
아침 식사: Emerald Glazed Pecans, Tera's Whey Bourbon Vanilla, Nestle Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Malk Cashew Milk, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Good Grains Whole Flax Seed, Nutpods Dairy-Free Creamer Original Unsweetened. 점심 식사: Cuties Clementines, Hellmann's Real Mayonnaise, Egg, Taylor Farms Celery Sticks. 저녁 식사: Cooked Spaghetti Squash, Chicken Breast, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Philadelphia Original Cream Cheese. 간식/기타: Frozen Blueberries, Tera's Whey Bourbon Vanilla, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Private Selection Frozen Dark Sweet Pitted Cherries, Cabot Greek Yogurt Low-Fat Vanilla Bean, Vital Proteins Collagen Peptides. 더보기
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1603 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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