|
Я максимально в шоке. Не худела вообще, ни на грамм, хотя вроде и срывы реже, и по калориям все ок. Сегодня просто в истерике купила, наконец, электронные кухонные весы. В общем, все встало на свои места. Оказалось, в одном моем бутере с тонким лавашом и сыром целых 70 грамм лаваша и 25 грамм сыра, что в итоге выходит на 300+- килокалорий. Затем тарелка супа с куриным мясом, фунчозой, вареным яйцом — вышло ещё на 700 килокалорий(200 грамм куриного мяса, 80 фунчозы и т.п.). Вот тебе и 1000 килокалорий.
Т.е. когда я думала, что ем 1000 килокалорий в день, я ела, наверное, 1800 🤡 А когда я считала срыв на 2500, там, видимо, выходило все 3500. Потому и не худею вообще.
|
65 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 5일:
|
1094 kcal
|
지방: 28.63g | 단백질: 73.93g | 탄수화물: 130.35g.
아침 식사: Добрый Сок Мультифрукт, Вареное Яйцо, Бульон из Индейки, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Чим Чим Фунчоза Стеклянная Лапша из Зеленых Бобов, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Лаваш Тонкий. 더보기
|
안정된 체중
|