2024년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 15일:
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2585 kcal
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지방: 90.23g | 단백질: 131.70g | 탄수화물: 315.24g.
아침 식사: Bolo de Leite Ninho, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Max Titanium Creatina, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café. 점심 식사: Goiaba, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Cebolas, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Macarronada. 저녁 식사: Bife de Carne de Vaca, Batata Doce Assada , Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café. 더보기
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3329 kcal
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운동:
읽기 - 2 시간 23 분, 샤워 - 3 분, 운전 - 18 분, 설거지 - 13 분, TV 시청 - 12 시간 55 분, 숙면 - 5 시간 55 분, 휴식 - 2 시간 13 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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