2024년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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149 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 54 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 5일:
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2169 kcal
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지방: 69.55g | 단백질: 140.34g | 탄수화물: 247.46g.
아침 식사: Becel Margarina Original, Ovo, Pão Integral. 점심 식사: Frimesa Nata, Banana, Salada Vinagrete, Peito de Frango, Feijão de Corda, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Salada Vinagrete, Pequi, Peito de Frango, Feijão de Corda, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Body Shape Creatina Micronizada, Banana, Quaker Aveia em Flocos, Sol Sol Hits, Body Shape Full ISO Protein , Nestlé Leite Ninho, Banana, Quaker Aveia em Flocos, União Açúcar Demerara . 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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