2024년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 5일:
|
1682 kcal
|
지방: 60.63g | 단백질: 142.15g | 탄수화물: 148.06g.
아침 식사: Lyle's Golden Syrup, Bananas , Baltais Biezpiens 0,5%, Sour Cream, Fried Egg , Frylight Extra Virgin Olive Oil Spray, Avocados, Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Apples , Tuna Cheese Egg Muffin, Tesco Bistro Salad, Aldi Salted Cashews. 저녁 식사: Tesco Lean Turkey Mince, Frylight Extra Virgin Olive Oil Spray, Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Onions, Mushrooms, Courgette, Mrs Elswood Burger Gherkins. 간식/기타: Baltais Biezpiens 0,5%, Egg, White Flour, Sugar. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|