2024년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 5일:
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1435 kcal
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지방: 61.38g | 단백질: 89.22g | 탄수화물: 133.05g.
아침 식사: Sicao Chocolate Amargo 70% Cacau, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Canela, Sabor da Terra Semente de Chia, Mãe Terra Semente de Linhaça, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar , Amêndoas sem Casca, Silk Leite de Amêndoas. 점심 식사: Coca-Cola Refrigerante Zero, Tomates, Ovo Frito, Pão Francês. 저녁 식사: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Hortelã, Almanara Kibe Cru, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). 간식/기타: Pura Vida Leite de Coco em Pó, Nestlé Capuccino Light, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha. 더보기
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2208 kcal
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운동:
공부 - 2 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 40 분, Apple Health - 21 시간 20 분. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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