2015년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 17일:
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1732 kcal
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지방: 67.29g | 단백질: 103.62g | 탄수화물: 185.11g.
아침 식사: Advocare Spark Energy Drink, Mrs. Butterworth's Sugar Free Syrup, Egg, Krusteaz Light & Fluffy Buttermilk Complete Pancake Mix. 점심 식사: Starbucks Salted Caramel Mocha (Grande), Applebee's Napa Chicken & Portobellos. 저녁 식사: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Cary's Sugar Free Syrup, Cooked Carrots, White Rice. 간식/기타: MuscleTech 100% Premium Protein Plus Chocolate Peanut Butter. 더보기
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2821 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간 31 분, 스탠딩 - 2 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 29 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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