2024년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 5일:
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2530 kcal
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지방: 134.99g | 단백질: 103.72g | 탄수화물: 233.13g.
아침 식사: Орехи в Шоколаде, Мясная Лавка Сало по-Украински , Чумак Сирний Соус, Шоколадная Колбаса, Жареное Яйцо. 점심 식사: Томатный Сок, Хек Жареный, Хек Жареный, Сырный Суп с Грибами, Piatnica Творог Зернистый с Клубникой. 저녁 식사: Nonpareil Эклеры с Заварным Кремом, Сметана , Вареное Яйцо, Пикник Закуска с Грибами , Чиабатта, Жако Зефир Бело-Розовый. 간식/기타: Сильпо Лосось Слабосоленый, Чумак Сирний Соус, Хлеб Черный. 더보기
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2095 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 49 분, 요리 - 40 분, Apple Health - 22 시간 31 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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