2024년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 5일:
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1238 kcal
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지방: 49.47g | 단백질: 100.40g | 탄수화물: 102.17g.
아침 식사: Пятерочка Банан, Сыр Колбасный, Геркулес Геркулес Традиционный , Яйцо, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. 점심 식사: Гармония Сметана 20%, Гречка Отварная, Редис, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. 저녁 식사: Мандарины, Оливковое Масло (Первого Отжима), Хлеб Черный, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Редис, Куриное Филе. 간식/기타: Коммунарка Шоколад, Яблоко. 더보기
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안정된 체중
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