2024년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.2 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 5일:
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1205 kcal
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지방: 51.98g | 단백질: 49.68g | 탄수화물: 143.26g.
아침 식사: Telur Dadar, Kuping Gajah, Ellenka Fiber Creme, DiabetaMil Sweetener, Nescafe Classic, My Roti Cheese Pie. 점심 식사: Tahu Bacem, Tempe Orek, Uleg Sambal Terasi, Tumis Pare, Nasi Putih, Hati Ayam. 저녁 식사: Cap Cay Kuah, Telur Balado, Nasi Putih. 간식/기타: Tahu Isi, Durian, Pisang, Telur Dadar. 더보기
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1439 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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