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2024년 02월 5일
maducollares님의 저널, 2024년 02월 5일
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2024년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
93 kg
지금까지 감소한:
0 kg
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남은양:
23 kg
.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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, 2024년 02월 5일:
645 kcal
지방: 12.70g | 단백질: 50.79g | 탄수화물: 88.77g.
점심 식사:
Banana Nanica, Hortifruti Cebola Crua, Tomates, Santa Marta Ovo.
저녁 식사:
Vagem Cozida, Friboi Carne Moída Patinho, Tio João Arroz Integral Cozido.
간식/기타:
Yakult Leite Fermentado Desnatado Adoçado, Hortifruti Melancia.
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2257 kcal
운동:
점프 잭 (Jumping Jacks) - 1 분, 휴식 - 13 시간 59 분, 숙면 - 10 시간.
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