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Вчера попробовала совет из инета. 2 яичных белка на ночь перед сном. Не знаю благодаря белку или нет, -300-400гр за ночь)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 5일:
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841 kcal
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지방: 30.12g | 단백질: 54.57g | 탄수화물: 87.35g.
점심 식사: Курица Вареная, Чечевичный Суп. 저녁 식사: Приготовленный Яичный Белок, Печенье, Манты. 간식/기타: Яблоко Желтое. 더보기
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2630 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 24 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 49 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 버피테스트 - 20 분, 휴식 - 13 시간 7 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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