lilgoryachikh님의 저널, 2024년 02월 5일

2024년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

75.3 kg 지금까지 감소한: 4.6 kg. 남은양: 15.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 5일:

938 kcal

지방: 41.20g | 단백질: 50.66g | 탄수화물: 96.05g. 아침 식사: Polar Медальоны Лососёвые, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Яйцо. 점심 식사: Капустный Салат, Гречка Отварная, Братья Караваевы Куриный Шашлык. 간식/기타: ВкусВилл Оладьи на Кефире. 더보기

2862 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 물 에어로빅 - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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