2024년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 3일:
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1449 kcal
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지방: 49.81g | 단백질: 41.82g | 탄수화물: 219.08g.
아침 식사: Pão sem glúten, Banana Prata. 점심 식사: Banana Prata, Laranja Lima, Omelete, Salada Vinagrete, Camil Arroz Branco Cozido, Farofa Temperada. 간식/기타: Garoto Talento Dark 70% Cacau Nibs de Cacau, McDonald's Casquinha Chocolate, Frango (Empanado e Frito), Baked Potato Batata Assada , Elma Chips Batata Palha Tradicional, Pão sem glúten. 더보기
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1886 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 31 분, 휴식 - 16 시간 29 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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