2024년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.7 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 38.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 5일:
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1055 kcal
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지방: 48.33g | 단백질: 63.85g | 탄수화물: 94.71g.
아침 식사: Nonfat Cappuccino. 점심 식사: Ham (Boneless, Extra Lean and Regular, Cured) , Bega Tasty Cheese Slices, Arnott's Cruskits Original. 저녁 식사: Roasted Vegetables, Sweet Potato , Lenard's Chicken Kiev. 간식/기타: Peaches , Almonds, Roasted Cashew Nuts. 더보기
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2345 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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