judyzarit님의 저널, 2024년 02월 4일

2024년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

58.3 kg 지금까지 감소한: 7.7 kg. 남은양: 4.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 4일:

1819 kcal

지방: 79.57g | 단백질: 66.51g | 탄수화물: 209.26g. 아침 식사: Scone with Fruit, Sunsweet Dried Pitted Prunes. 점심 식사: Motor City Pizza Co. Supreme Detroit-Style Deep Dish Pizza. 저녁 식사: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Custard or Cream Filled Eclair (Iced), Ham Salad Sandwich, Lemon Meringue Pie (Individual Size or Tart). 더보기

1833 kcal

운동: 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 15 분. 더보기

안정된 체중

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