2024년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.1 kg
지금까지 감소한: 20.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 3일:
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1060 kcal
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지방: 10.03g | 단백질: 72.47g | 탄수화물: 180.28g.
아침 식사: Pokcoy/ Sawi Sendok, Alfamart Nasi Merah, Mixmix IDN Dry Rub Curry, Skinless chicken breast / fillet dada ayam, Mung Bean Sprouts / Tauge / Toge, Water Spinach. 점심 식사: Ommason Kimchi, Greenco Jamur Enoki, SuperIndo Sawi Putih, Cabe Merah / Cabai Segar, Carrots, Alfamart Nasi Merah, Bamboe Bumbu Sop, Tuna. 간식/기타: Vitmaker Fiber Drink, Tangerines (Mandarin Oranges), Fuji Apples, Banana (USDA), Tropicana Slim Luo Han Guo, Nescafe Classic. 더보기
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안정된 체중
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