2024년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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119.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 27.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 4일:
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2190 kcal
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지방: 117.02g | 단백질: 116.73g | 탄수화물: 176.69g.
아침 식사: Barilla Spaghetti N.5, Walnüsse, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Apfel, Sellerie, Dattel, Kaffee. 점심 식사: Blaubeeren, Milbona Griechischer Feta Bio Organic, Milfina Butter , Bioland Bio Vollkornbrot. 저녁 식사: Deutschesee Thunfisch in Nativem Olivenöl, Apfelsinen, Cucina Olivenöl, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Walnüsse, Apfel, Sellerie, DM Bio Tomatenmark , Cocktailtomaten, GutBio Kokosmilch, Sea Gold Garnelenschwänze, Zucchini, Möhren. 간식/기타: Gut & Günstig Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Gekochtes Ei, Zucker, Milch 1,5%. 더보기
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3639 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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