2024년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.1 kg
지금까지 감소한: 33.5 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 1일:
|
2150 kcal
|
지방: 86.45g | 단백질: 134.43g | 탄수화물: 217.72g.
아침 식사: Джемы и Варенья, Булочка с Маком, Жареное Яйцо без Жира, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Bread Way Kvaskovy Žitny Chleb, Сильпо Паштет Exclusive, Пучок-Свіжачок Салат Рукола-Шпинат, Tastino Хлеб с Отрубями, Кофе, Помидоры, Leerdammer Сыр 30%, Pilos Cottage Cheese, Italiamo Бальзамический Соус. 점심 식사: Цельное Молоко, Кофе, Bread Way Kvaskovy Žitny Chleb, Шпинат с яйцом, Филе Индейки, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Руккола. 저녁 식사: Селянське Молоко 1,5%, Арахис, Алан Колбаса Сырокопченая Брауншвейская, Bread Way Kvaskovy Žitny Chleb, Pilos Йогурт Натуральный, Кофе, Галя Балувана Голубці З Індичкою, Мандарины, Leerdammer Сыр 30%. 간식/기타: Opavia Piškôrky, Батончик. 더보기
|
주 1.9 kg 감소하기
|