|
21км за 120 минут,лучше на пять минут,в сравнении с прошлым полумарафоном.
всем здоровья,берегите себя.
|
79.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 4일:
|
2468 kcal
|
지방: 118.13g | 단백질: 180.00g | 탄수화물: 185.32g.
아침 식사: Смешанные Орехи, Сырой Овощ, Яготинское Топленое Масло, Дикий Рис (Вареный), Хек Отварной. 점심 식사: Миллениум Чёрный Шоколад 99%, Сырой Овощ, Смешанные Орехи, Комо Сыр Ореховый, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Творог 9%. 저녁 식사: Малина, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо. 더보기
|
안정된 체중
|